Yiyeceklerden sonrasında bir kaşık yeter! Mide şişkinliğini 3 dakikada alıyor

Mide en mühim organlarımızdan biri. Yiyeceklerden sonrasında mideyi rahatlatmak için genel anlamda soda içiliyor. Peki hazmı ne sağlar? İşte cevabı…
Yoğurt
Bu naturel gıdanın içinde bulunan etken kültür bakterileri, midedeki enzimleri harekete geçirir ve besinlerin daha acele sindirilmesini sağlar. Eğer siz de yiyeceklerden sonrasında mide şişkinliği, karın şişliği şeklinde problemler yaşıyorsanız, yoğurt tüketerek midenizin rahatlamasına destek olabilirsiniz.Lahana turşusu Mide şişkinliği, karında şişlik şeklinde problemler, bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu oluşur. Bunu önlemek için hem doğru yiyecek yeme alışkanlığı kazanmak hem de hazmı zor yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bunun yanı sıra bir de, bağırsak sağlığına dost yiyecekler tüketmeye itina göstermek, bu biçim problemleri daha azca yaşamanıza yada asla yaşamamanıza destek olacaktır. İşte bağırsak sağlığına dost yiyecekler dendiğinde akla gelen gıdalardan biri de lahana turşusudur. Lahana turşusu, oldukça iyi bir probiyotik deposudur.Zencefil Zencefil, oldukça eski çağlardan beri mide şikayetlerine karşı naturel bir çözüm olarak kullanılmaktadır. Bu yüzden zencefil yiyecek yada zencefil çayı içmek, mide şişkinliği, gaz sancısı şeklinde problemlerin iyileşmesine destek olacaktır. Zencefil, içerdiğinde bulunan hazmı kolaylaştırıcı bileşikler ve B6, demir, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum şeklinde mineraller bakımından oldukça zengindir. Bu sayede sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye destek olan yiyecekler içinde yer alır.

Son Dakika Haberler